Functional Bodybuilding kombiniert gezieltes Krafttraining mit funktionalen Bewegungsmustern, um deinen Körper stark, stabil und widerstandsfähig zu machen. Der Fokus liegt auf der Verbesserung von Kraft, Mobilität und Körperkontrolle, ohne dabei die Ästhetik zu vernachlässigen. Durch kontrollierte Bewegungen und den Einsatz freier Gewichte sowie Körpergewichtsübungen wirst du funktionelle Kraft aufbauen und gleichzeitig deine Gelenke und Muskeln schützen.
Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs ist ideal für dich, wenn du:
- Deinen Körper ganzheitlich stärken möchtest.
- Verletzungen vorbeugen und deine Bewegungsqualität verbessern willst.
- Dich stärker und stabiler im Alltag oder anderen Sportarten fühlen möchtest.
- Sowohl funktionelle Fitness als auch ästhetische Ziele anstrebst.
Was erwartet dich?
- Kontrollierte Kraftübungen mit freien Gewichten (z. B. Hanteln, Kettlebells).
- Kombination aus funktionalen Bewegungsmustern und Bodybuilding-Techniken.
- Fokus auf Stabilität, Koordination und Muskelaktivierung.
- Eine intensive, aber achtsame Trainingsatmosphäre.
Ziele des Kurses:
- Aufbau funktioneller Kraft und Ästhetik.
- Verbesserung der Gelenkstabilität und Mobilität.
- Mehr Körperbewusstsein und Bewegungsqualität.
- Spaß an einem durchdachten und effektiven Training.
Egal, ob Anfänger oder fortgeschritten, Functional Bodybuilding bietet dir eine perfekte Mischung aus Stärke und Funktionalität – für einen fitten und belastbaren Körper! 💪🔥