Functional Bodybuilding

Func­tion­al Body­buil­ding kom­bi­niert geziel­tes Kraft­trai­ning mit funk­tio­na­len Bewe­gungs­mus­tern, um dei­nen Kör­per stark, sta­bil und wider­stands­fä­hig zu machen. Der Fokus liegt auf der Ver­bes­se­rung von Kraft, Mobi­li­tät und Kör­per­kon­trol­le, ohne dabei die Ästhe­tik zu ver­nach­läs­si­gen. Durch kon­trol­lier­te Bewe­gun­gen und den Ein­satz frei­er Gewich­te sowie Kör­per­ge­wichts­übun­gen wirst du funk­tio­nel­le Kraft auf­bau­en und gleich­zei­tig dei­ne Gelen­ke und Mus­keln schützen.

Für wen ist der Kurs geeignet?
Der Kurs ist ide­al für dich, wenn du:

  • Dei­nen Kör­per ganz­heit­lich stär­ken möchtest.
  • Ver­let­zun­gen vor­beu­gen und dei­ne Bewe­gungs­qua­li­tät ver­bes­sern willst.
  • Dich stär­ker und sta­bi­ler im All­tag oder ande­ren Sport­ar­ten füh­len möchtest.
  • Sowohl funk­tio­nel­le Fit­ness als auch ästhe­ti­sche Zie­le anstrebst.

Was erwar­tet dich?

  • Kon­trol­lier­te Kraft­übun­gen mit frei­en Gewich­ten (z. B. Han­teln, Kettlebells).
  • Kom­bi­na­ti­on aus funk­tio­na­len Bewe­gungs­mus­tern und Bodybuilding-Techniken.
  • Fokus auf Sta­bi­li­tät, Koor­di­na­ti­on und Muskelaktivierung.
  • Eine inten­si­ve, aber acht­sa­me Trainingsatmosphäre.

Zie­le des Kurses:

  • Auf­bau funk­tio­nel­ler Kraft und Ästhetik.
  • Ver­bes­se­rung der Gelenk­sta­bi­li­tät und Mobilität.
  • Mehr Kör­per­be­wusst­sein und Bewegungsqualität.
  • Spaß an einem durch­dach­ten und effek­ti­ven Training.

Egal, ob Anfän­ger oder fort­ge­schrit­ten, Func­tion­al Body­buil­ding bie­tet dir eine per­fek­te Mischung aus Stär­ke und Funk­tio­na­li­tät – für einen fit­ten und belast­ba­ren Körper! 💪🔥