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TRAINING. MINDSET. NUTRITION. RECOVERY.

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HERZLICH WILLKOMMEN BEI CROSSFIT FRIEDRICHSHAFEN

CFFN ist deine Box in Friedrichshafen, in der du deine sportlichen Ziele erreichen und deine Gesundheit fördern kannst. Bei uns erlebst du gesteigerte Motivation durch gemeinsames Training und den Zusammenhalt in der Community.

Mit unseren vier Elementen Training, Mindset, Nutrition und Recovery stellen wir gemeinsam die Weichen für einen gesunden Lebensstil, um dich auf die täglichen Herausforderungen im Leben vorzubereiten.

TRAINING

Improve your performance

Bewegung bildet die Basis für körperliche und geistige Gesundheit. Das ganzheitliche Konzept, das hinter CrossFit steht, verbessert nicht nur deine Leistung im Sport & Alltag, sondern auch deine Gesundheit, dein Körpergefühl, dein äußeres Erscheinungsbild sowie dein Selbstwertgefühl.

Mit unserem vielseitigen Kursangebot, das u.a. das Daily WOD, Weightlifting, Endurance, Kids Kurse, Open Box und Personal Training umfasst, unterstützen wir dich beim Erreichen deiner Ziele.

Ergänzt wird unser reguläres Angebot durch regelmäßigen Seminare & Workshops sowie Leistungsanalysen durch PNOE

MINDSET

Stop thinking – Start doing

Um dich auch mental zu coachen, geben wir dir in unserer Box Denkanstöße, indem wir zusammen deine Achtsamkeit erhöhen, deine Zielsetzung formen und deine tiefsitzenden Überzeugungen hinterfragen. Denn die Herausforderungen, denen du im Workout gegenüberstehst, eignen sich super, um neben deiner sportlichen auch deine mentale Leistung zu steigern.

Das Ganze erfolgt im täglichen Workout auf der Trainingsfläche, beispielsweise durch die richtige Zielsetzung beim MetCon oder die Visualisierung beim 1 RM, sowie gezielt durch unsere Coaches und in unseren Workshops & Seminaren.

NUTRITION

Keep it simple – Keep it smart

Die Prinzipien der Ganzheitlichkeit, die beim CrossFit gelten, lassen sich auf die Ernährung übertragen. Egal, welcher Ernährungsweise du folgst: Sie sollte für deine Gesundheit und deine Trainingsintensität geeignet sein und deine Regeneration unterstützen.

Mit unserer Nutrition Class, unserem 1:1 Coaching sowie unseren Workshops & Seminaren möchten wir dir zeigen, auf welche Aspekte es in einer ausgewogenen Ernährung ankommt. Dabei schauen wir uns insbesondere folgende Aspekte genauer an: Energiebilanz, Verteilung der Makronährstoffe, Nutrition Timing, Supplements.

RECOVERY

Let yourself rest

Um auch nach längerem Training weiterhin Erfolge zu erzielen und Verletzungen vorzubeugen, ist die Regeneration deines Körpers genauso wichtig wie das Workout selbst. Denn bei intensivem Training produziert dein Körper metabolische Nebenprodukte denen du durch aktives Entspannungstraining zur Förderung der Durchblutung entgegenwirken kannst.

In unserer Box bieten wir dir neben unserer gemeinsamen Cool-Down-Phase im Workout und unserem RomWod-Angebot eine Mobility Class und Cross Yoga an. Darüber hinaus sorgen wir mit regelmäßigen Workshops & Seminaren dafür, dass du zum Thema Recovery bestens versorgt bist.

NEU HIER?

CrossFit ist ein Kraft- und Konditionsprogramm, das dir hilft, eine breite und allgemeine Fitness zu entwickeln. Wir verbinden Elemente aus dem Turnen, olympischen Gewichtheben und Ausdauersportarten mit hoher Intensität und variierenden Kombination, um dich auf die täglichen körperlichen Herausforderungen vorzubereiten. Neben Kraft und Ausdauer trainieren wir Schnellkraft, Schnelligkeit, Flexibilität, Reaktionsfähigkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit in gleichem Maße. Das Spezielle an CrossFit ist sich nicht zu spezialisieren.

Eine klare Antwort: Jeder. Du benötigst keine Grundfitness, um mit CrossFit zu beginnen. CrossFit ist skalierbar und auf deine individuellen Fähigkeiten angepasst.

Egal welches Alter, Fitnessniveau oder sportlichen Hintergrund du hast, passen wir dein Workout deinem Leistungsstand an, sodass du deine Ziele erreichen kannst. Unser Ziel besteht darin, Deine Fitness und Gesundheit durch CrossFit zu verbessern.

Neue Athletinnen und Athleten sind bei uns immer herzlich willkommen. Niemand muss alleine schwitzen. Bei uns erlebst du gesteigerte Motivation durch das gemeinsame Training und den Zusammenhalt in der Community. Und bist du einmal eher fertig mit dem WOD als andere, motivierst und pusht du sie zu neuen Limits. Die Community sorgt dafür, dass keiner aufgibt. Du möchtest CrossFit ausprobieren? Dann schreibe uns gerne eine Nachricht und komm zum kostenlosen Probetraining.

DEINE BOX

Unsere Trainingsfläche ist mit allem ausgestattet, was das CrossFit Herz begehrt. Bei uns findest du hochwertiges Equipment von namenhaften Herstellern wie  Rogue, Concept 2, Compex und Hypervolt. Neben Air Bikes sowie Ruder- und Skiergometern trainierst du mit Olympische Langhanteln, Wallballs, Turnringen, einem Pegboard und vielem mehr. Komm einfach vorbei und überzeuge Dich selbst!

Unsere Box hat durch viel helles Tageslicht und frische Luft eine besonders angenehme Atmosphäre. In unserer Members Lounge kannst du vor und nach dem Training die Community genießen und entspannen. Selbstverständlich sind auch moderne Sanitäranlagen (inkl. Dusche) sowie kostenloser Kaffee und frisches Obst vorhanden.

DEIN TEAM

Schon seit Jahren sind wir begeisterte CrossFitter, mit allem was dazu gehört. Unser achtköpfiges Trainerteam schreibt Offenheit, eine korrekte Bewegungsausführung sowie eine stetige Weiterentwicklung groß, um dir eine persönliche und individuelle Betreuung zu ermöglichen und dich fitter und gesünder zu machen.

Max

DEINE BEREICHE BEI CFFN? Neben dem Daily WOD bin ich mit Askin für den Einsteigerkurs zuständig und betreue dich bei…

Max


Owner / Coach

Fabian

DEINE BEREICHE BEI CFFN? Neben dem „Daily WOD“ und dem Einsteigerkurs, bei dem ich Max und Askin unterstütze, betreue ich…

Fabian


Owner / Coach

Claudia

DEINE BEREICHE BEI CFFN? Ich kümmere mich zusammen mit Lisa um den Bereich Recovery. Wir unterstützen die Mitglieder bei der…

Claudia


Coach

Rena

DEINE BEREICHE BEI CFFN? Bei CFFN coache ich neben dem Daily WOD die CrossFit Kids Kurse und betreue den Bereich…

Rena


Coach

Martin

DEINE BEREICHE BEI CFFN? Neben dem Daily WOD coache ich zusammen mit Niko die Endurance Class und die Weightlifting Class.…

Martin


Coach

Askin

DEINE BEREICHE BEI CFFN? Neben dem Daily WOD coache ich mit Max zusammen den Einsteigerkurs und unterstütze Martin beim Weightlifting.…

Askin


Coach

Lisa

DEINE BEREICHE BEI CFFN? Neben dem Daily WOD coache ich mit Claudia zusammen die Mobility Class und werde nach Abschluss…

Lisa


Coach

Niko

DEINE BEREICHE BEI CFFN? Außer dem Daily WOD coache ich zusammen mit Martin die Endurance Class. Daneben werde ich die…

Niko


Coach

DEINE KURSE

Unser Kursangebot enthält die breite Vielfalt von CrossFit. Mit professionellem Coaching, Kleingruppentraining von max. 10 Personen und einem umfassenden Programming unterstützen wir Dich beim gemeinsamen Workout und dem Aufbau Deiner persönlichen Fitness.

FUNDAMENTALS

Das Probetraining hat dich überzeugt? Dann ist unser umfassender Starterkurs genau…

WOD – WORKOUT OF THE DAY

Unser Herzstück: Jeden Tag ein neues Workout, bestehend aus Warm-Up, Technik…

TEAM WORKOUT

Du bist ein Teamplayer? Dann ist unser Team WOD genau das…

WEIGHTLIFTING

Gewichtheben: Die Synergie aus Kraft und Technik. In unserer Weightlifting Class…

ENDURANCE

In unserer Endurance Class stehen die Verbesserung der Grundlagenausdauer im Vordergrund,…

COMPETITION

Du möchtest regionale Wettkämpfe bestreiten und dafür deine Trainingsintensität und -volumen…

MOBILITY

Verbessere deine Mobilität und Regeneration. In unserer Mobility-Class beschäftigen wir uns…

CROSS YOGA

Ab Herbst 2020 kannst du deine Balance und Stärke in unserer…

NUTRITION

In unserer Nutrition Class werden wir uns gemeinsam grundlegende Aspekte der…

CROSSFIT KIDS

Wir freuen uns bereits ab April 2020 unsere CrossFit Kids Kurse…

PERSONAL TRAINING

Mit unserem Personal Training bieten wir dir die Möglichkeit deine sportlichen…

OPEN BOX

Die flexible Möglichkeit, um dein eigenes Training zu absolvieren. Hier kannst…

SEMINARE & WORKSHOPS

Neben unserem Kursangebot bieten wir dir in regelmäßigen Abständen Seminare &…

PROBETRAINING

Meet the CFFN Family! Neue Athletinnen und Athleten sind bei uns…

DEIN KURSPLAN

Den aktuellen Kursplan findest Du hier.

DEINE PREISE

Egal, ob du uns erst einmal kennen lernen möchtest oder CrossFit  ambitionierter betreibst: Unsere Preise sind auf deine individuellen Ziele zugeschnitten gelten für alle Kurse. Mit unserer 10-er Karte und unserem Drop-In bieten wir dir außerdem weitere Optionen für mehr Flexibilität. Preise für 1:1 Coaching und Kids Kurse auf Anfrage.

*Polizei, Feuerwehr, Rettungskräfte & Militär erhalten 10% Rabatt.

 


1 Monat

6 Monate

12 Monate

BASIC

2 Einheiten/Woche*

95 EUR

80 EUR

75 EUR

STANDARD

3 Einheiten/Woche*

115 EUR

100 EUR

95 EUR

UNLIMITED

Unbegrenzt Einheiten

130 EUR

115 EUR

110 EUR


10er-Karte

Drop In

Personal Training

Personal Training 10er Karte

Personal Training Starterpaket (90min):

Beratungsgespräch, Check-Up: Leistung, Körper & Mobility, Erstellung eines individuellen Trainingsplans, 1h Personal Training

135 EUR

15 EUR

80 EUR

700 EUR

120 EUR

*Jederzeit durch Einzelbuchungen erweiterbar

 

Melde Dich jetzt für ein kostenloses Probetraining an!

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