TRAINING. MINDSET. NUTRITION. RECOVERY.
HERZLICH WILLKOMMEN BEI CROSSFIT FRIEDRICHSHAFEN
CFFN ist deine Box in Friedrichshafen, in der du deine sportlichen Ziele erreichen und deine Gesundheit fördern kannst. Bei uns erlebst du gesteigerte Motivation durch gemeinsames Training und den Zusammenhalt in der Community.
Mit unseren vier Elementen Training, Mindset, Nutrition und Recovery stellen wir gemeinsam die Weichen für einen gesunden Lebensstil, um dich auf die täglichen Herausforderungen im Leben vorzubereiten.
TRAINING
Improve your performance
Bewegung bildet die Basis für körperliche und geistige Gesundheit. Das ganzheitliche Konzept, das hinter CrossFit steht, verbessert nicht nur deine Leistung im Sport & Alltag, sondern auch deine Gesundheit, dein Körpergefühl, dein äußeres Erscheinungsbild sowie dein Selbstwertgefühl.
Mit unserem vielseitigen Kursangebot, das u.a. das Daily WOD, Weightlifting, Endurance, Kids Kurse, Open Box und Personal Training umfasst, unterstützen wir dich beim Erreichen deiner Ziele.
Ergänzt wird unser reguläres Angebot durch regelmäßigen Seminare & Workshops sowie Leistungsanalysen durch PNOE
MINDSET
Stop thinking – Start doing
Um dich auch mental zu coachen, geben wir dir in unserer Box Denkanstöße, indem wir zusammen deine Achtsamkeit erhöhen, deine Zielsetzung formen und deine tiefsitzenden Überzeugungen hinterfragen. Denn die Herausforderungen, denen du im Workout gegenüberstehst, eignen sich super, um neben deiner sportlichen auch deine mentale Leistung zu steigern.
Das Ganze erfolgt im täglichen Workout auf der Trainingsfläche, beispielsweise durch die richtige Zielsetzung beim MetCon oder die Visualisierung beim 1 RM, sowie gezielt durch unsere Coaches und in unseren Workshops & Seminaren.
NUTRITION
Keep it simple – Keep it smart
Die Prinzipien der Ganzheitlichkeit, die beim CrossFit gelten, lassen sich auf die Ernährung übertragen. Egal, welcher Ernährungsweise du folgst: Sie sollte für deine Gesundheit und deine Trainingsintensität geeignet sein und deine Regeneration unterstützen.
Mit unserer Nutrition Class, unserem 1:1 Coaching sowie unseren Workshops & Seminaren möchten wir dir zeigen, auf welche Aspekte es in einer ausgewogenen Ernährung ankommt. Dabei schauen wir uns insbesondere folgende Aspekte genauer an: Energiebilanz, Verteilung der Makronährstoffe, Nutrition Timing, Supplements.
RECOVERY
Let yourself rest
Um auch nach längerem Training weiterhin Erfolge zu erzielen und Verletzungen vorzubeugen, ist die Regeneration deines Körpers genauso wichtig wie das Workout selbst. Denn bei intensivem Training produziert dein Körper metabolische Nebenprodukte denen du durch aktives Entspannungstraining zur Förderung der Durchblutung entgegenwirken kannst.
In unserer Box bieten wir dir neben unserer gemeinsamen Cool-Down-Phase im Workout und unserem RomWod-Angebot eine Mobility Class und Cross Yoga an. Darüber hinaus sorgen wir mit regelmäßigen Workshops & Seminaren dafür, dass du zum Thema Recovery bestens versorgt bist.
NEU HIER?
CrossFit ist ein Kraft- und Konditionsprogramm, das dir hilft, eine breite und allgemeine Fitness zu entwickeln. Wir verbinden Elemente aus dem Turnen, olympischen Gewichtheben und Ausdauersportarten mit hoher Intensität und variierenden Kombination, um dich auf die täglichen körperlichen Herausforderungen vorzubereiten. Neben Kraft und Ausdauer trainieren wir Schnellkraft, Schnelligkeit, Flexibilität, Reaktionsfähigkeit, Balance, Koordination und Genauigkeit in gleichem Maße. Das Spezielle an CrossFit ist sich nicht zu spezialisieren.
Eine klare Antwort: Jeder. Du benötigst keine Grundfitness, um mit CrossFit zu beginnen. CrossFit ist skalierbar und auf deine individuellen Fähigkeiten angepasst.
Egal welches Alter, Fitnessniveau oder sportlichen Hintergrund du hast, passen wir dein Workout deinem Leistungsstand an, sodass du deine Ziele erreichen kannst. Unser Ziel besteht darin, Deine Fitness und Gesundheit durch CrossFit zu verbessern.
Neue Athletinnen und Athleten sind bei uns immer herzlich willkommen. Niemand muss alleine schwitzen. Bei uns erlebst du gesteigerte Motivation durch das gemeinsame Training und den Zusammenhalt in der Community. Und bist du einmal eher fertig mit dem WOD als andere, motivierst und pusht du sie zu neuen Limits. Die Community sorgt dafür, dass keiner aufgibt. Du möchtest CrossFit ausprobieren? Dann schreibe uns gerne eine Nachricht und komm zum kostenlosen Probetraining.
DEINE BOX
Unsere Trainingsfläche ist mit allem ausgestattet, was das CrossFit Herz begehrt. Bei uns findest du hochwertiges Equipment von namenhaften Herstellern wie Rogue, Concept 2, Compex und Hypervolt. Neben Air Bikes sowie Ruder- und Skiergometern trainierst du mit Olympische Langhanteln, Wallballs, Turnringen, einem Pegboard und vielem mehr. Komm einfach vorbei und überzeuge Dich selbst!
Unsere Box hat durch viel helles Tageslicht und frische Luft eine besonders angenehme Atmosphäre. In unserer Members Lounge kannst du vor und nach dem Training die Community genießen und entspannen. Selbstverständlich sind auch moderne Sanitäranlagen (inkl. Dusche) sowie kostenloser Kaffee und frisches Obst vorhanden.
DEIN TEAM
Max
Fabian
Claudia
Rena
Martin
Askin
Lisa
Niko
DEINE KURSE
DEINE PREISE
Egal, ob du uns erst einmal kennen lernen möchtest oder CrossFit ambitionierter betreibst: Unsere Preise sind auf deine individuellen Ziele zugeschnitten gelten für alle Kurse. Mit unserer 10-er Karte und unserem Drop-In bieten wir dir außerdem weitere Optionen für mehr Flexibilität. Preise für 1:1 Coaching und Kids Kurse auf Anfrage.
*Polizei, Feuerwehr, Rettungskräfte & Militär erhalten 10% Rabatt.
1 Monat
6 Monate
12 Monate
BASIC
2 Einheiten/Woche*
95 EUR
80 EUR
75 EUR
STANDARD
3 Einheiten/Woche*
115 EUR
100 EUR
95 EUR
UNLIMITED
Unbegrenzt Einheiten
130 EUR
115 EUR
110 EUR
10er-Karte
Drop In
Personal Training
Personal Training 10er Karte
Personal Training Starterpaket (90min):
Beratungsgespräch, Check-Up: Leistung, Körper & Mobility, Erstellung eines individuellen Trainingsplans, 1h Personal Training
135 EUR
15 EUR
80 EUR
700 EUR
120 EUR
*Jederzeit durch Einzelbuchungen erweiterbar
Melde Dich jetzt für ein kostenloses Probetraining an!
ANSTEHENDE EVENTS
22.02.2020: Do it – View it: Wodapalooza
07.03.2020: Improve your: Rowing (Ruderworkshop)
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