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World-Class Fitness in 100 Words

Eat meat and vegetables, nuts and seeds, some fruits, little strach and no sugar. Keep intake to levels that will support exercise but not body fat. Practice and train major lifts: deadlift, clean, squat, presses, clean-and-jerk, and snatch. Similary, master the asics of gymnastics: pullups, dips, rope climbs, push-ups, sit-ups, presses to handstands, pirouettes, flips, splits and holds. Bike, run, swin, row, etc. hard and fast. Five or six days per week, mix these element in as many combinations and patterns as creativity will allow. Routine is the enemy. Keep workouts short and intense. Regularly learn ans play new sports. (Greg Glassman, 2002)

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😈 3... 2... 1... GO!! 😈⁠ . Wenn dich das Air Bike gestern dazu gebracht hat, dich zu fragen, warum du mit Crossfit angefangen hat, weißt du, dass du den Stimulus des Workouts richtig getroffen hast. 🔥🔥🔥⁠ . #hardworkpaysoff . WOD20220119 EMOM x 10MIN 12/10Cal Air Bike ➖➖➖➖ #crossfitfriedrichshafen #cffn #friedrichshafen #bodensee #gymnastics #weightlifting #endurance #crossfit #friedrichshafen #lindau #ravensburg #überlingen
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vor 1 Tag
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💥 GOAL SETTING 💥 . Double Unders, Kipping Pull Up, 1RM Snatch oder ein Rx Workout. Nicht selten setzen wir uns ein neues Ziel ohne unser vorheriges erreicht zu haben oder gehen gleich alles auf einmal an. . Die Folge ist Enttäuschung, weil wir uns zu viel vorgenommen haben und keines unserer Ziele erreicht haben. Denn die größte Bedrohung für das Erreichen unserer Ziele sind unsere anderen Ziele. 🥸 . Um das zu vermeiden: Mach dir ein Bild, wo du gerade stehst, identifiziere deine Schwächen, teile deine Ziele auf und gehe sie nacheinander an, um den Überblick und die Motivation zu behalten. 🔥 . Dann klappt es auch bis zu den Open in fünf Wochen mit dem ein oder anderen PR. 💥 ➖➖➖➖ #crossfitfriedrichshafen #cffn #friedrichshafen #bodensee #gymnastics #weightlifting #endurance #crossfit #friedrichshafen #lindau #ravensburg #überlingen
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vor 2 Tagen
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💥 NO EXCUSES. JUST DO THE WORK. 💥 . Zu wenig Zeit? Zu müde? Zu motivationslos? Zu gestresst? Zu energielos? . Keine Ausreden mehr! Investiere in dich und du erreichst mit uns die Ziele, die du verdienst! 🤜🤛 ➖➖➖➖ #crossfitfriedrichshafen #cffn #friedrichshafen #bodensee #gymnastics #weightlifting #endurance #crossfit #friedrichshafen #lindau #ravensburg #überlingen
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vor 3 Tagen
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3/9
🔥 DO IT NOW 🔥 . Du fragst dich, ob CrossFit der richtige Sport für dich ist? Das weißt du erst, wenn du es ausprobierst. 😎 . Komm zum kostenlosen Probetraining! 📆 Montags 18.15Uhr & 19.30Uhr 📆 Mittwochs 19.30Uhr 📆 Donnerstags 18.15Uhr . Lass dich auf deinem Weg fitter, gesünder und stärker zu werden von unseren Coaches und einer grandiosen Community begleiten! Egal, ob du Neueinsteiger oder ambitionierter Athlet bist: Bei uns erreichst du 2022 deine sportlichen Ziele! 🏋️‍♀️🤸‍♀️🏃‍♂️ ➖➖➖➖ Also, worauf wartest du? 🚀💯. . 📩 Melde dich per Link in Bio, DM, Story, Mail, WhatsApp, Handy oder . ✍️ E-Mail an: info@crossfit-friedrichshafen.com . Wir freuen uns auf dich! 🖤 . #crossfitfriedrichshafen #cffn #friedrichshafen #bodensee #gymnastics #weightlifting #endurance #friedrichshafen #lindau #ravensburg #überlingen
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vor 4 Tagen
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✌️ JUMP INTO THEK WEEKEND✌️ . Neuer Floor, gefüllte Classes und motivierte Athleten. Das war eine grandiose Woche mit euch! 🤩 . Heute heißts noch Endurance und WOD rocken 🔥 und dann gehts ab ins Wochenende. 🧘‍♀️ ☀️ . Oder darf es vll doch das TeamWOD morgen sein? 😅 ➖➖➖➖ Lust auf abwechslungsreiches Training? Dann bist du bei uns genau richtig! 🚀💯. . 📩 Meld dich per Link in Bio, DM, Story, Mail, WhatsApp, Handy oder . ✍️ E-Mail an: info@crossfit-friedrichshafen.com . Wir freuen uns auf dich! 🖤 . #crossfitfriedrichshafen #cffn #friedrichshafen #bodensee #gymnastics #weightlifting #endurance #friedrichshafen #lindau #ravensburg #überlingen
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vor 1 Woche
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5/9
🔎 WHITEBOARD BRIEFING 🔍⁠ . Bei uns startet jede Trainingseinheit mit einem Briefing am Whiteboard. Darin geben wir dir einen Überblick über das Workout, die enthaltenen Übungen und Trainingsreiz und erkundigen uns nach deinem heutigen Befinden. Und gibt es neue Gesichter in der Runde darf eine Vorstellungsrunde natürlich nicht fehlen. 😊⁠ ➖➖➖➖ Du bist aus der Suche nach einem neuen Trainingsreiz, professionellem Coaching und Motivation durch Kleingruppentraining? Dann bist du bei uns genau richtig! 🚀💯. . 📩 Meld dich per Link in Bio, DM, Story, Mail, WhatsApp, Handy oder . ✍️ E-Mail an: info@crossfit-friedrichshafen.com . Wir freuen uns auf dich! 🖤 . #crossfitfriedrichshafen #cffn #friedrichshafen #bodensee #gymnastics #weightlifting #endurance #friedrichshafen #lindau #ravensburg #überlingen
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vor 1 Woche
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6/9
🤜 ASS TO GRAS 🤛⁠ .⁠ The squat is the perfect analogy of life: It's about standing back up after something heavy takes you down. 💪⁠ .⁠ Habt nen guten Start in den Tag! 🤗⁠ ➖➖➖➖ Du hast Lust auf abwechslungsreiches Training? Steig direkt ein und überzeug dich von CrossFit! 🚀💯. . 📩 per Link in Bio, DM, Story, Mail, WhatsApp, Handy oder . ✍️ E-Mail an: info@crossfit-friedrichshafen.com . Wir freuen uns auf dich! 🖤 . #fitness #goals #crossfitfriedrichshafen #cffn #friedrichshafen #bodensee #gymnastics #weightlifting #endurance @crossfitdach
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vor 1 Woche
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7/9
🏋️‍♂️ Neues Jahr, neuer Strength Cycle 🏋️‍♂️ . Heute beginnen wir unseren achtwöchigen Strength Cycle. . Dabei konzentrieren wir uns auf die Kraftarbeit in den drei grundlegenden Powerlifting Übungen (Back Squat, Bench Press & Deadlift) sowie auf das Barbell Cycling beim Olympischen Gewichtheben. Den Zyklus beginnen und beenden wir natürlich mit zwei Testwochen, um die Erfolge messen zu können. 🥸 . Damit sollte an der Langhantel in den CrossFit Open nichts mehr schiefgehen. 🚀 ➖➖➖➖ Du hast Bock auf Gewichtheben in guter Gesellschaft? Warte nicht ab, sondern starte 2022 direkt durch! 🚀💯. . 📩 Melde dich per Link in Bio, DM, Story, Mail, WhatsApp, Handy oder . ✍️ E-Mail an: info@crossfit-friedrichshafen.com . Wir freuen uns auf dich! 🖤 . #newyear #fitness #goals #crossfitfriedrichshafen #cffn #friedrichshafen #bodensee #gymnastics #weightlifting #endurance #snatch #oly @crossfitdach
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vor 2 Wochen
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8/9
💥 Du wolltest CrossFit schon immer ausprobieren, aber dir fehlte der richtige Einstieg? 💥 . Mit uns erreichst du einen fitteren Lifestyle in nur vier Schritten: 1️⃣ Kostenloses Probetraining 2️⃣ Unverbindlicher Probemonat 3️⃣ Mitgliedschaft deiner Wahl 4️⃣ Sei Teil der Community . ➖➖➖➖ Also worauf wartest du? Steig direkt ein und überzeug dich selbst! 🚀💯. . 📩 per Link in Bio, DM, Story, Mail, WhatsApp, Handy oder . ✍️ E-Mail an: info@crossfit-friedrichshafen.com . Wir freuen uns auf dich! 🖤 . #newyear #fitness #goals #crossfitfriedrichshafen #cffn #friedrichshafen #bodensee #gymnastics #weightlifting #endurance
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vor 3 Wochen
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    88048 Friedrichshafen
  • 0163 3476861
  • info@crossfit-friedrichshafen.com

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