ENDURANCE

In unse­rer Endu­ran­ce Class ste­hen die Ver­bes­se­rung der Grund­la­gen­aus­dau­er im Vor­der­grund, um dich für län­ge­re Ein­hei­ten und kör­per­li­che Belas­tun­gen fit zu machen. Auch hier trai­nie­ren wir teil­wei­se im klas­si­schen Cross­Fit Stil, jedoch im anae­ro­ben Bereich und kom­bi­niert mit inten­si­vem Schnell­kraft- und Inter­vall­trai­ning. Das Work­out dau­ert meist 30–45 Minu­ten.