FUNDAMENTALS

Das Probetraining hat dich überzeugt? Dann ist unser umfassender Starterkurs genau das Richtige für deinen sicheren Einstieg in CrossFit.

Unabhängig von deinem Leistungsniveau erlernst du die grundlegenden Bewegungen wie Squats, Presses, Cleans, Push & Pulls sowie den Snatch und die Bedeutung von AMRAP, EMOM und mehr. Auch wenn der Fokus auf der Technik liegt, gibt es zudem in jeder Stunde ein WOD, das sog. Workout of the Day. Um deine Fortschritte bereits von Beginn an zu verfolgen gibt es Samstags immer ein Girls-WOD. Dabei handelt es sich um klassische CrossFit Workouts, die wir regelmäßig in unserer Box absolvieren.

Bereits erfahrene Mitglieder können ebenfalls an der Fundamental Class teilnehmen, um ihre Technik und die zugehörigen Grundlagen zu festigen.