MONTHLY MOBILITY FLOW

Ver­bes­se­re dei­ne Mobi­li­tät und Rege­ne­ra­ti­on.

Jeden ers­ten Mon­tag im Monat wid­men wir uns in der 19.30 Uhr Class unse­rer Mobi­li­tät mit monat­lich wech­seln­den Topics (Upper Body, Mid­li­ne, Lower Body). Wir star­ten mit einem Mobi­li­ty-Check Up, arbei­ten an unse­ren Fas­zi­en mit Rol­le, Ball und Bar­bell und schlie­ßen die Stun­de mit einem Mobi­li­ty-Flow ab.

Der Fokus liegt immer auf der Ver­bes­se­rung und Erwei­te­rung der Bewe­gungs­am­pli­tu­de, Beweg­lich­keit und Balan­ce, um Tech­ni­ken und Übun­gen kor­rekt und ver­let­zungs­frei aus­füh­ren zu kön­nen.